时间：2025-07-07 17:14:38 来源：却之不恭网

春季作为养肾补阳的春季关键时期，许多人都重视起了春季摄生。养生但摄生方法不妥反而拔苗助长，误区今天就带我们一起看看这些摄生误区。中多nba比分捷报网
摄生误区一：补养过甚
从中医摄生视点讲，春季春季是养生进补的好时节，但春天人体胃肠的误区消化功用较差，也是中多呼吸道疾病和慢性疾病的高发期，一旦补养过甚，春季则易生口腔溃疡、养生口干舌燥、误区nba直播 24直播手心脚心发热等病症，中多反而会因燥热难过而睡不着觉
摄生误区二：睡得太晚
春分往后，春季昼长夜短，养生很多人便常常也因此而推延睡觉时间，误区长期熬夜极易损伤肝，nba直播(a直播)也易引发习惯性失眠。
摄生误区三：训练不妥
所谓“三月不瘦身，四月徒伤悲”，春天一到，越来越多的人加入了训练的热潮中来。再加上春季气候温和，许多人选择了夜跑的方法。但训练不妥，用过错的方法夜跑的人非常简单因神经振奋而难以入睡。
摄生误区四：穿得太少
春季乍暖还寒，喜欢风度而在“倒春寒”中衣着单薄的人层出不穷，不光增加心脑血管疾病发生的几率，也很简单诱发颈椎病，一旦诱发颈椎病，那么失眠也在必定之中了。
摄生误区五：捂得太热
人人都知道“春捂秋冻”，但这并不是说，春分时节随意“捂捂”就能到达保健的作用，“春捂”也要适度，捂出一身大汗，被风一吹，会诱发感冒、咳嗽，夜里自然睡不安稳。

上一篇：芝麻红豆馅紫薯饼的做法
下一篇：客家炒绿进京！全国农业展览馆第二届地标春茶推介会举行

• ·怀山堂铁棍山药红豆薏米粉怎么样
• ·“研学游”，如何实现“研学优”
• ·“五一”出游勿忘疫情防控 游景区逛展馆记得提前预约
• ·泉州部分县（市、区）小学初中招生政策出台
• ·广东省互联网信息办公室公布涉企网络侵权举报渠道指引
• ·国际博物馆日：泉州18家博物馆开启55项活动
• ·全国首位视障播音硕士中传毕业 董丽娜昨日作毕业发言感动网友
• ·三款黄精药膳方 冬季润肺补脾滋肾
• ·千层麻花的做法和配方
• ·92.7%受访青年认为 旅游是认识祖国增长见识的重要方式
• ·鲜香菇在食用之前一定需要焯水吗
• ·年轻人要敢问敢做 70.9%受访大学生感觉实习越来越早
• ·日幣短期還會漲嗎？｜天下雜誌
• ·秋季如何养生 不同人有不同方法
• ·今起雨暂歇气温渐回升 19日最高气温可达27℃
• ·老年养生只需记住“八不过”