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瑜伽能不能协助身体变得更加健康？瑜伽经过各种体式去调整人的身体姿态，其中就包括各个骨骼和肌肉，这些都是对身体有利的运动。许多材料上记载着,负重操练可以避免骨质疏松症。瑜伽中的许多姿势都要求你把自己的身
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